Mélisa Albérich
Retrouver sa voix intérieure, rallumer sa lumière
Une vie à côté de moi
Depuis mon plus jeune âge, j’ai endossé le rôle — l’identité — de celle qui est toujours serviable et disponible.
J’existais à travers les autres.
Je croyais que si je prenais soin, alors je serais aimée et respectée.
Je me devais d’être gentille et sérieuse. Parfaite.
Dans ma famille, on répétait souvent :
Faut pas déranger. Faut se taire. Se tenir tranquille.
“Tu es responsable”
J’étais l’aînée, celle qui devait montrer l’exemple.
J’ai cru que c’était à moi de veiller sur les autres, que leur bien-être
dépendait de moi.
Le silence comme refuge
J’ai été conditionnée.
Coupée de ma voix intérieure.
Et les humiliations scolaires ont fini par m’enfermer dans le silence.
M’exprimer était devenu un danger.
Le silence, ma sécurité.
Quand l’extérieur brille et que l’intérieur s’éteint
Dans toutes mes relations, je mettais un point d’honneur à être compréhensive, à vouloir maintenir la paix à tout prix… de peur de rompre le lien.
À l’extérieur, tout semblait parfait.
Mais dedans, je me sentais vide.
Comme si je vivais à côté de moi.
Je me battais pour tenir, pour paraître forte.
Mais au fond, j’étais perdue.
Et en silence, je m’éteignais.
Ce chemin m’a menée au divorce. Au burn-out.
Le jour où tout s’est effondré, je me suis retrouvée seule face à moi-même — ce que j’avais toujours redouté.
Et pourtant…
C’est à ce moment-là qu’une autre voix a commencé à se faire entendre.
La mienne.
Fragile d’abord. Puis claire.
Quand une autre voix s’ouvre
J’avais besoin d’aide.
Le chemin de la psychologie transpersonnelle
La psychologie humaniste et transpersonnelle s’est présentée à moi…
Et avec elle, l’émergence d’un espace — enfin — pour moi.
Un espace où je pouvais me déposer.
M’exprimer.
Me questionner.
Avoir de nouvelles compréhensions.
Et m’ouvrir à d’autres perspectives.
Rallumer la lumière intérieure
Je me suis alors engagée sur un long chemin de formation.
Sept années intenses, nourries de découvertes, de remises en question et de profondes transformations.
J’ai appris à identifier mes comportements, à reconnaître mes besoins, à mettre des mots sur mes émotions.
C’était comme si je rallumais une lumière en moi…
La part vivante dont je m’étais coupée.
Peu à peu, j’ai eu accès à une vie plus libre.
Plus consciente.
Plus authentique.
La créativité comme chemin
Le dessin, la peinture, l’écriture m’ont offert des espaces pour explorer et exprimer ce que je n’arrivais pas à dire avec des mots.
Chaque geste, chaque couleur ouvrait un passage entre mon monde intérieur et le monde extérieur.
La rencontre avec le mandala
Je n’avais jamais créé de mandalas auparavant.
Et pourtant, ils sont très vite devenus de précieux alliés.
Avec eux, j’ai trouvé un espace rassurant où je pouvais m’observer, me découvrir, me laisser surprendre.
J’ai vécu un véritable processus d’art-thérapie, simple et profond à la fois.
Soutenant, et pourtant si libre.
Le mandala est pour moi un cercle vivant.
Un espace de reliance et de transformation.
Un lieu où chacune peut se reconnaître dans son unicité
Rallumer la joie et l’estime de soi
Au fil de cette exploration, j’ai retrouvé ma voix.
L’amour et l’estime de moi-même.
Et ma joie.
Et je continue à cheminer.
Aujourd’hui, mes relations sont plus saines.
Je me suis remariée avec le même homme.
Mes choix sont désormais guidés par mes envies et mes valeurs.
Ce que je ne savais pas, c’est que ce voyage allait mettre en lumière les femmes de ma lignée —
ma mère, ma grand-mère…
Apporter la reconnaissance à toutes celles qui ont été enfermées dans leur silence.
Et c’est aussi à ma fille que je pense…
À elle, je souhaite transmettre un autre héritage :
celui de la parole libre,
de la joie,
et du droit d’être pleinement soi.
Quand une femme retrouve sa voix
Aujourd’hui, j’accueille ma vulnérabilité.
J’avance avec plus de simplicité et d’authenticité.
La Voix du Mandala est née de ce cheminement intime.
Elle a jailli le jour où j’ai osé écouter ce qui vibrait en moi.
Il relie l’ombre et la lumière, et ouvre un chemin de réconciliation.
Des espaces de liberté et de retour à soi
J’offre ce que j’ai moi-même reçu :
✨ Des espaces sacrés où les femmes peuvent se relier à leur monde intérieur.
🎨 Révéler ce qui les habite et ce qui les anime.
💛 Retrouver l’amour de soi et la joie de créer.
Ce que je propose, ce ne sont pas seulement des ateliers…
Ce sont des espaces de liberté.
Des espaces de retour à soi.
« Parce que je crois profondément que lorsqu’une femme retrouve sa voix
et sa joie, c’est tout son monde qui s’illumine. »
Mélisa